Innerhalb einer Stunde wird gespielt, Bewegung und Balance angeboten, so dass der Gleichgewichtssinn gestärkt wird. Im wöchentlichen Training geht es um Sturzprävention und die Förderung der Beweglichkeit, das die Sicherheit im Alltag fördert. Auf der Matte werden Kräftigungsübungen durchgeführt, um Rücken, Beine und andere Muskeln zu stärken. Zum Schluss wird gedehnt.
Hier steht die wöchentliche Bewegung im Vordergrund und vor allem aber das Treffen der Frauen.
Hier fühlt sich wohl, wer sich regelmässig sportlich betätigen will.
Hier kommt die Frau ins Schwitzen. Tatsächlich ;-) .
Dienstagmorgen (SUS Erwachsenensport II)
Zeit: 8.45 bis 9.45 Uhr
Ort: Kirche St.Theresia, im Theresiensaal, Borrweg 78, 8055 Zürich.
Dienstagabend (SUS Erwachsenensport II)
Zeit: 19 bis 20 Uhr
Ort: Provisorium Sporthalle Döltschi
Döltschiweg 184, 8055 Zürich
Donnerstagabend (SUS Erwachsenensport II)
Zeit: 16.15 bis 17.15 Uhr
Ort: Sporthalle Triemli,
Triemlistrasse 45, 8047 Zürich